怀孕后身上所担负责任就重了，但是对于孕妈咪来说这份责任虽重却也甘之如饴，为了给宝宝更好的照顾，从前的各种生活习惯也需要慢慢调整过来，今天我们就来看看孕期的妈咪们需要注意哪些事项呢？
方法/步骤
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仰卧是最不适合孕妈咪的，因为仰卧的姿势会让子宫的重量全部加诸在孕妈咪身上，增加的子宫会压迫子宫后方的主动脉，造成子宫供血量减少，直接影响到了胎儿的正常发育，因此建议孕妈咪若是有仰卧习惯的，在怀孕期间适当调整一下。
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有些妈妈在中午累的时候趴在桌上打个盹，殊不知这种看似随性的休息方式，对于宝宝和孕妈咪会有很大的风险，首先它会影响到肺部的呼吸功能，不利于人体正常的呼吸代谢，另外弯曲着身体会压迫到肚子里的宝宝，还容易加重孕妈咪的下肢浮肿。
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总结：为了提高睡眠质量，孕妈咪可以去母婴店淘一淘，看看有没有专门思维孕妈咪设计的侧睡枕，不妨买一个试一试，看看对自己有没有帮助。另外在每天睡觉前，可以喝一杯安神的牛奶。如果左侧卧睡孕妈咪实在是不习惯，那么也可以尝试着左右换着睡，经常翻一翻身体，这样会舒服一些。
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