世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终得出结论：茶为中老年人的最佳饮料。茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用；此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。因此，我们应该养成喝茶的好习惯，尤其是中老年人更应该多喝茶。下面我们来罗列一下喝茶的好处。
工具/原料
茶、茶具、温水
方法/步骤
1
茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2
茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用
3
茶叶含有不少对人体有益的微量元素
4
饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上
5
饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显
6
饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
注意事项
1
切勿空腹喝茶
2
发烧不宜喝茶
3
溃疡病人不宜喝茶
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