随着生活压力的加大，越来越多的人晚上常常失眠，入睡困难，容易惊醒，严重影响了大家的正常工作和生活。现在小编就贡献出一种饮食疗法，有兴趣的不妨一试。
工具/原料
百合 杏仁 大米
方法/步骤
1
将百合、杏仁、大米 用清水冲洗干净。
2
锅内加入适量清水，放入杏仁、百合、大米，扣上锅盖、开火。
3
煮粥过程中，不时搅拌一下，开锅后略煮片刻，一锅安神养心粥即可慢慢享用啦
注意事项
对百合、杏仁过敏的要慎用哦
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