女生要懂得保护好自己哟，男人更应该要保护好自己的女人哦。
方法/步骤
1
经期间有的女生会腰部酸胀，我们习惯去捶打腰部以为能够缓解，其实不然哦，千万不能这么做哦。这样做反而会更加严重，会导致流血增多，经期延长的哦。
2
还有不适合穿紧身的裤子哟，会使局部的微血管受到压力，从而影响血液循环。造成阴部充血水肿。所以经期间尽量穿宽松的裤子，舒服无压塑盆力。
4
经期间千万不能喝酒哟，经期间的女性体内解酒酶减少，饮酒易醉，肝脏负担加重，会对肝脏造成比平日严重的伤害，女性一定要保护好自己，多注意。
5
经期间千万不能有性生活哦，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性行为，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。女生要注意，男生也要知道哦。
6
经期间不适合吃太咸的食物，吃太咸容易发生头疼，情绪激动，容易生气等症状。也不适合喝浓茶和咖啡，容易刺激神经核心血管，以致产生月经疼痛，经期延长和经血过多等不适症状
注意事项
不管男生女生都要知道的小知识
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