女性月经期间身体会发生变化,这个问题如果平时都注意了,不但身体健康,还能延缓衰老。
方法/步骤
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不适宜有性生活 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
2
不适宜吃太咸过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3
不适宜喝浓茶、咖啡这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4
不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
5
吃油炸食品油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
6
不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
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