作为女人每个月总有那么几天不舒服，总有那么几天心情烦躁易发火。女人来大姨妈是很重要的一件事。在这几天里，女孩子要格外注意身体，多多休息，不要劳累，不要着凉。
工具/原料
女人
方法/步骤
1
女人在大姨妈期间不宜捶腰按摩，月经期间可能会出现腰酸背痛的现象，这都是正常的。如果这个时候捶腰会增加月经的血流量。
2
月经期间不可以吃生冷食物。女人的身体最怕寒气，而月经期间又是女人身体最弱的时候。这时候吃生冷的东西会加重痛经。
3
月经期间不宜有私生活。容易造成妇科炎症。
4
月经期间也不宜穿紧身的衣服。过于紧的衣服不利于血液循环会让人感觉疲劳不舒服。
5
不适宜用沐浴露清洗私处。大姨妈来的时候有的女生可能会嫌味道过重，会用沐浴露清洗。可是女性私处本来就有很多平衡的菌群，在时候清洗就破坏了它本身的平衡。
6
女人月经期间不适宜饮酒，也不适宜喝浓茶，咖啡以及吃的过于太闲。平时应该注意多休息，多喝白开水最好。