姑娘们每月都会遇到来月经的时刻，如果在此期间不注意饮食，可能会造成痛经等问题。今天小编就给大家介绍一下，月经期间饮食应该注意什么。
工具/原料
月经
方法/步骤
1
月经期间，别吃冷饮。痛经的其中一个原因就是宫寒，所以在月经期间一定要少吃凉的、冷的食物。
2
不要饮浓茶，会加重焦虑的心情。
3
不要喝咖啡，吃巧克力，这些食物会让神经兴奋，影响情绪平和稳定。
4
经期可以多吃些鱼类等高蛋白的食物，补充营养。
5
可以吃一些温性或者热性的水果来补充维生素。
6
最后，万能的热红糖水是经期必备。
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