单侧咀嚼如何改善

不知道大家在吃饭的时候有没有观察过自己和周边的人，咀嚼食物的时候是用两边牙齿一起咀嚼还是只用单侧咀嚼，其实正确的咀嚼食物的方法只有两边牙齿一起咀嚼食物，因为这样能够使两面的牙齿都能够受到磨损，这样牙齿会越来越锋利，那么如果一直单侧咀嚼有什么补救方法呢？

易引发口腔疾病平时吃饭时，食物在牙面不断的摩擦和唾液对牙面的持续冲洗，医学上称为牙齿的自洁作用。不用侧的牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，牙齿间易堆积牙垢和牙结石，很容易发生龋病引起牙龈炎、牙周炎等症状。

单侧咀嚼的大小脸补救方法有哪些?　　1、换边咀嚼　　如果大家平时总喜欢吃一些需要用力咀嚼的食物，像坚果或是蔬果干类的食物，那就有可能导致大家单侧咬肌过大，这样从视觉上看就是左右脸不对称，一边大一边小，对于这种情况，大家就可以换另一边咀嚼，看看大小脸的问题会不会好转，只是大家要注意，如果大家单侧咀嚼食物的时间很长的话，那这换边咀嚼之后可能一开始效果不是很明显，大家要多坚持，这样效果才会更好。

2、针灸、按摩　　如果大家单侧咬肌过大的话，那就可以通过针灸或是按摩的方法，来进行补救，面部针灸可以帮助我们调整面部肌肉的收缩和扩张，而且还可以帮助我们促进面部的血液循环，只是大家要注意一定要在医生的指引下针灸，那按摩的话，相对来说会更简单些，就是大家每次洗完脸之后，就用手掌来揉搓咬肌的地方，或是用双手虎口来做面部提拉的动作，从下巴到耳后的位置，大家要记住不管是按压或是揉搓，都要侧重于单侧咀嚼的那一边，这样才能够有效改善大小脸的问题。

单侧咀嚼的大小脸补救方法有很多，大家可以通过换边咀嚼或是针灸、按摩等方法，来进行补救，只是大家要注意，不管是换边咀嚼还是按摩，都需要大家每天坚持，这样效果才会更明显，才能够帮助我们更好的解决大小脸的问题。