提高免疫力是我们永远追求的重要的主题，免疫力对于人体的重要性是非常的大的，没有免疫力，那么对于我们的身体就像是一座空虚的城堡。那么如果增强免疫力呢?免疫力低下的表现你知道吗?
工具/原料
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提高免疫力
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生活小常识
方法/步骤
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一，心理健康 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
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三，经常锻炼 现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
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四，适度劳逸 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
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五，全面均衡适量营养 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
注意事项
不抽烟，少喝酒也是保证人体免疫力。
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