大家都知道维生素c对人们的身体非常重要，是人体不可缺少的营养元素，有些人会经常口服维生素c，当人生病的时候医生会让吃维生素C，说这样好的快，那么维生素对人的身体到底有什么样的作用呢？下面我 将给大家介绍一下。
方法/步骤
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增强抵抗力 一般感冒的时候去医院看病，医生都会建议吃一些维生素c ，因为维生素c可以增强人免疫力，从而可以使病好的快一些。
2
抑制色素斑的合成 维生素C有抗氧化作用，有斑的朋友们可以多补充一些维生素，长期补充可以促进其消退。
3
降低白内障的发病率 眼睛里面需要很多的维生素C，随着年龄的增长，人体吸收营养的能力会逐渐下降，因此，年纪大一些的人应该经常补充维生素，降低白内障的发病率。
4
预防贫血 维生素C能够促进身体对铁的吸收，因此，补充足量的维生素C 可以预防贫血。
5
强健骨骼 维生素C可以促进骨胶原的形成，骨胶原和钙都是强健骨骼的重要元素，因此补充充足的维生素可以预防骨质疏松。
6
美容 维生素C可以防止皱纹出现，还能够促进皮肤所需要的胶原蛋白的合成，胶原蛋白可以使皮肤有弹性，因此，维生素C可以美容。
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