为什么总是感觉喉咙有异物？

神经功能失衡部分人总感觉咽喉干燥，即使喝太多水仍然不能缓解，这可能和精神压力过大有关。当精神压力过大时会引起自主神经功能失调，减少唾液腺分泌量，引起喉咙干燥。学会放松自己，保证有充足睡眠，减少说话时间，减轻不必要的压力，合理安排工作和生活，合理补充水分，尽量少吃辛辣冰冷食物。

咽喉炎大部分咽喉炎会出现喉咙异物感，严重的话喉咙肿痛且伴随咳嗽和咳痰。可以多吃蔬菜和水果，远离辛辣刺激性食物，严重的话需按照医生嘱咐用药。平时洗澡时可使用淋浴喷头对喉咙清洗，能把病毒微粒冲掉，然后把水吐出。另外也可使用温盐水漱口，能减少感染。

不良的饮食吃饭时狼吞虎咽或一边吃饭一边说话，食物不能正常进入食道中，导致喉咙有异物感，若没有得到有效处理的话可能引起窒息。吃饭时要细嚼慢咽且专心致志。若食物卡在喉咙的话，可使用右手握拳放置在胸骨剑突下，快速对胸腹部按压，这样可产生气流，把喉咙中的异物排出去。

胃酸反流吃饱饭后直接入睡，会让酸性胃液反流，对咽喉和食道带来刺激，引起局部烧灼感，睡醒之后喉咙处灼热和干痛。

抽烟抽烟的人喉咙经常有异物感，这是因为抽烟会到导致喉咙发炎，就是咽炎，还有吸烟中的有害物质长久积累对咽喉造成损害。