物转星移，天气变幻，冷暖不均之时，很容易引起感冒之症。人的一生没有感冒的人占少数。中老年店里差，更容易感冒，而且常常又发其他病症，青少年也不例外，感冒是人类最常见的一种传染疾病，是由病毒引起，而且很多病毒都能引起感冒。普通感冒俗称伤风，患者主要表现为打喷嚏、流鼻涕，鼻子不通等症状。声音嘶哑、咳嗽不断，胃口不佳。平时应该怎么注意呢？看小弟解说
调理生活
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A.劳逸结合对于感冒患者来说十分重要。过度劳累不利于身体恢复，容易形成疾病缠绵不休的局面。（我之前就是身体11个小时流水线作业工作，除了上厕所，吃饭，就是完成流水线作业，再一次偶然的和一个感冒的人在一起，我被传染了，劳累的时候，身体机能下降，抵抗力差容易感冒，但我学过营养所以知道如何养生，花了3天吧把感冒搞定了）B.注意冷暖的衣服添加减少（与其疾病来了治疗，不如拒绝病毒千里之外）C.用些预防的中药：紫苏、荆芥，藿香、佩兰、薄荷、板蓝根、大青叶、菊花、金银花等
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饮食建议1.多喝水热汤热粥等，冷水、饮料少喝，酒也不能碰2.常吃食品：葱，大蒜、姜、食醋、西红柿，柠檬3.适当的进补：党参、红枣、黄芪（切记过量）
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接下来为大家介绍就是，小弟感冒时爱吃的食谱，不感冒也可以吃哦！一个梨子，生姜15克，葱白15克，鸡蛋两个，鸡蛋打入碗中搅匀，梨子生姜葱白放一起加水煎汤，把煎好的药汁乘沸时倒入蛋液，趁热喝，晚上盖着被子睡觉出汗，一晚上过后精神比感冒时候好很多哦！
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