如何预防内障的发生呢？看这6招

1.定时进行眼科检查，帮助我们及时的发现眼部疾病，采取适当的措施进行预防，定期的检查是必须的，特别是老年人。

2.保持好心情，情绪不好，人容易激动，长时间的郁郁寡欢，对眼压会造成一定的影响，这个时候，容易导致视力变化。

3.多休息，眼睛从起床的时候就开始工作，每天休息的时间很少，我们应该给他们更多的时间休息，从而降低疾病的发生。

4.饮食要合理，多吃蔬菜瓜果，特别是加班一早，一定要避免烟酒等不健康的食物，以免给身体带来影响。

5.体育锻炼，端丽可以帮助我们降低眼底淤血，疏通房水，降低眼压，但还是不能倒立，以免造成眼压升高。