总有一些饮食习惯，会带给我们不少的身体危害，让我们在饮食中遭受不该遭受的危害。那么，今天嘟嘟就和大家絮叨一下，看看有哪些饮食习惯需要我们注意的吧：
工具/原料
生活好习惯
方法/步骤
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熬粥加碱面这个饮食习惯老一辈的人几乎习以为常，嘟嘟到了北方后，才发觉这里的人们熬粥时习惯放一把碱面，这样熬出来的粥细软柔滑，还有一种特别的香气。这是非常不科学的，碱面会破坏掉粥里的营养，不但起不到喝粥调养身体的效果，还会带给身体一定的危害。
2
保温杯泡茶哎哎，总会看到某些人物端着个保温杯，美滋滋的喝着早就泡好的茶，一副得意的样子。话题跑远了，嘟嘟赶紧回来，嘻嘻。这样做是不多的，用保温杯泡茶会破坏掉茶叶里的维生素，不仅让茶香味降低，还会破坏掉茶叶里的营养哦。
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晚饭过于丰盛嘟嘟这一点很有感触，每个白天，忙碌在工作与家之间，哪有什么时间去张罗营养可口的饭菜，只有到了晚上，才能有时间好好做一顿饭菜，可问题就来了，常言说的早上吃好中午吃饱晚上吃的少，这可真是矛盾了。可是还要改的，因为晚餐吃的太好会导致人的身体发胖，对肠胃也是有一定的危害的。
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饭后一支烟总听到一句话：饭后一支烟赛过活神仙，听到这里嘟嘟极为不屑，据说饭后吸的那支烟毒量大于平时吸的一支烟，烟里的有毒物质，会比平时更加容易的进入人的身体，就会加重香烟对人体的伤害。
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不吃粮食吃水果哎呀，嘟嘟要认错了，这是嘟嘟的坏习惯，嘟嘟不爱吃粮食与饭菜，喜欢糖果甜食与水果，每到吃饭的时候，嘟嘟就喜欢拿起水果当饭吃，结果现在的嘟嘟，体质较差，不是头晕就是心悸。这就是营养不均衡，人体内缺乏蛋白质缺乏营养的表现。
注意事项
1
身体健康重过一切，有了好身体才有一切
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图片均为截图
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