脱发是很常见的一个现象，我们的头发每天都会脱落50到100根左右，但是，如果发生大面积或者大数量的脱发的话，那么就要引起我们的重视了，作为女性，爱美的我们怎样防止过量的脱发呢？下面分享几点经验给大家吧！
方法/步骤
1
减少头发染烫的次数。染烫现在很流行，但是染烫除了伤害头发本身，使头发干枯无活力外，在染烫的同时，还有平时洗发的同时，染发剂会渗透到头皮中，这些物质中含有致癌物质，同时容易引起头发的脱落。
2
精神压力不要太大。虽然工作压力大，生活琐事多，但是我们一定要学会调节，减小压力，要学会放松心情，因为压抑的程度越来越深的话，会导致头发的脱落。
3
饮酒和吸烟要适可而止。饮酒和吸烟不仅仅伤害肝脏，肺部，同时会扰乱身体的内分泌，造成内分泌失调，进而引起脱发。女性尽量不吸烟，不饮酒。
4
作息时间要规律。长期不稳定的作息时间，会扰乱你的生物钟，导致该睡觉时怎么也睡不着，该起床时，却困得不行了，长此以往的话，身体吃不消，头发脱落。所以，一定要按时睡觉，按时起床。
5
每周洗头的次数不要太多。有些女性爱清洁，每天都要洗头发，其实这样做的话，不仅仅会损害发质，还会导致脱发，每周洗头二到三次为宜，每天洗澡时，如果不洗头，可以用浴帽把头发遮起来，另外洗头发时，要轻轻揉搓，不要抓挠头皮。
6
每天可以多梳几次头。梳头可以保持头发整齐有序，最重要的是可以促进头皮血液循环，不要认为脱发是梳头次数过多引起的哦。