桃子的功效与作用能有减肥瘦身

桃子

体脂秤

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸。

桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；END

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

但是通过节食减肥能迅速达到减重效果，但是一旦不坚持后容易迅速反弹反复。因为体内的体脂含量是没有减少的，最好配上少量的运动，已达到更好的减重目的。END