便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
工具/原料
1
蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。
2
石花，核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油1000克。
3
猪油100克，蜂蜜100克。
4
黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克
方法/步骤
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蜂蜜香油汤： 1.将蜂蜜放入碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同搅拌均匀。 2.蜂蜜，麻油搅匀后，将温开水 约100克，徐徐加入，再搅匀，搅至开水，麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。
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桂花核桃冻： 1.核桃仁加水磨成浆。 2.锅内放入清水250毫升，石花15克，用中火烧至糖溶化，加白糖拌 匀，再加核桃仁浆拌匀，最后将奶油放入锅搅匀，转用文火煮沸后，出锅倒入容器内。 3.核桃仁糖浆晾凉后，放入冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后取出，用刀划成菱形块，装盘，撒上桂 花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汽水即成。
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猪油蜜膏： 1.猪油放入搪瓷杯内，加蜂蜜。 2.用文火烧沸后，停火 晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。另外古方慧通茶对经常便秘、排便不畅、上火等人群的有很好的改善作用。可以配合使用。
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黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克（布裹）、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克，煲汤。
注意事项
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饮食清淡
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多喝水