关于如何练好篮球基本功

对于篮球,很多人说来自于天赋,天赋当然重要,在美国,十几岁的孩子都可以轻松掌控球场,有时还会完成一记漂亮的扣篮!但是,没有什么是努力得不到的。因为我是一名大学篮球队的一名球员,所以最近很多人问我如何才能打好篮球,在这里,我只想把我的一点经验告诉大家。首先,打好篮球,基本功是必须的,我们没有很好地天赋或是球感,我在学校就认识一个人,连篮下最简单的打板都不会,我想这就是天赋吧!想要练好基本功,肯定要先学会运球,所谓运球,就是不停的拍,你可以先练一只手运,最后两只手互换运球,记住重心一定要放低,我一开始练球,重心就特别高,导致运球不稳,还有就是没事的时候就拍拍篮球,不停的强化自己的手感,让自己的手对篮球不会陌生,然后就是最基本的过档和背后拉球,过档靠手是完全不行的,要加上腿的移动和弯曲,要想过档快速而且标准,手和腿的配合一定要好!背后拉球也一样,要靠身体的弯曲和双手的力量。还有一些简单地技巧,需要你经过实战才能接受。对于实战训练，虽然必不可少，但是仍要注意几点：1.对于基本功不扎实的人来说，实战并无用处，因为你缺乏一定的得分能力，在场上肯定拿不到球，现在的人打球都很独，如果你缺乏技术，没有一定的掌控能力，没有人会传球给你，当然这针对一部分，如果你和朋友组队去打，还是很有帮助的！2.一定要加强自己的身体对抗，也就是身体素质，这就取决于平时的锻炼，在这里我建议大家可以练习哑铃，是单独举的那种，不是双手一起的那种，市场上都有卖，可以每天举，这样可以锻炼手臂的力量。时间一长你会发现，投球的感觉都变得不一样了，很轻松。你想想，球场上靠的最多的是什么，当然是一双手了，所以说，手臂力量一定要有！平时还可以做点俯卧撑，加上哑铃的不断训练，相信你们在球场上肯定会找到一种不一样的感觉。3.最后一点也是最重要的一点，就是球品一定要好，球品才是篮球的最高境界，篮球可以打的不好，但是球品一定要好！为什么那么多人喜欢科比，就是因为人家不仅球打得好，球品也很好。所以，我希望你们可以养成一个良好的球品，在球场上善于见机行事，懂得解决纠纷，那样你才能在球场上交更多的朋友，俗话说，三人行必有我师焉，朋友多了，你会学到的更多，你离打好篮球也会越来越近。好吧，我就说到这里，希望对你有用。