晨起头疼是大多数人头疼的问题
工具/原料
1
人
2
睡眠计划
方法/步骤
2
2.晚上别喝含咖啡因的绿茶和咖啡，不然就算早早合眼却也半天睡不着。
3
3.适量做点运动，不然精力饱满很难睡得好。
4
4.追根究底就算睡眠不够深沉导致神经衰弱，这是白天怎么睡都缓解不了的，所以一定别太晚睡。
注意事项
1
遇事慢慢整理
2
凡事都有解决的办法
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人
睡眠计划
2.晚上别喝含咖啡因的绿茶和咖啡，不然就算早早合眼却也半天睡不着。
3.适量做点运动，不然精力饱满很难睡得好。
4.追根究底就算睡眠不够深沉导致神经衰弱，这是白天怎么睡都缓解不了的，所以一定别太晚睡。
遇事慢慢整理
凡事都有解决的办法