我们时常会有头痛的问题，在排除感冒生病的情况下。小编有发现头痛一般由以下几个方面造成:1.过于劳累，休息欠佳；2.压力大，心事重；3.缺乏运动。针对以上的一些情况，小编把自己生活中的一些心得分享给您。
工具/原料
人 安静的环境 水
方法/步骤
1
人不是机器，不能永无休止的去运作。特别是脑力劳动者，更需要有足够的休息。
2
熬夜，必须减少或避免熬夜。给自己定制一个良好的作息时间表。
3
压力。常常有听见大家抱怨“压力山大”。嗯，不错，现代社会压力是必然会有的，我们需要整理问题，一步一步的去解决面临的问题，而不是不断的抱怨来增加自己的压力以及心理负担。
4
减压方法推荐-----淋浴。淋浴有助于洗掉烦恼，是自己整个人轻松起来。
5
安排时间定期室外运动，比较推荐慢跑。
6
饮食。少吃辛辣油炸食品，以清淡为主。
7
每天多喝水，以温开水最为推荐。
注意事项
1
如果是身体不适引起的头痛，一定要及时就医。
2
这里介绍的只是由于外界因素引起的头痛的一些缓解经验，并非病理治疗方案。