许多人都有咽喉炎,尤其是一些需要用嗓子较多的职业,咽喉炎治不好,那平时如何保养呢?
方法/步骤
1
早上起来后可用淡盐水漱口.可以消炎.
2
然后喝一大杯水,这是必备的,不紧可以缓解喉咙干涩情况,还可以促进新陈代谢。
3
平时讲话时要注意,如果要大声说话,尽量将共鸣腔往下移,也就是用腹部发音,不要尖声叫喊,可以保护嗓子。
4
晚上睡前可以喝一杯蜂蜜水,不仅润喉,也润肠。蜂蜜最好选用菊花蜜\枇杷蜜之类的。
5
平时不要吃辛辣食物,刺激食物,不要吸烟。> >
6
可多喝一些胖大海、菊花等泡的茶。平时要坚持这么做,多喝温水,这样咽炎就很少复发。
注意事项
经验属原创,图片来自网络.
上一篇:急性喉炎的五种食疗方法
下一篇:失恋后怎么走出阴影?