木瓜，木瓜是一种非常不错的水果，相信很多人都喜欢吃木瓜，而且木瓜的美白效果特别的棒，但其实青春期的女孩多吃一点木瓜汤的丰胸效果也是非常的不错，不过想要达到最佳的丰胸效果，可以将木瓜做熟了吃，像是炖汤或者是蒸木瓜都非常棒。
鸡肉，鸡肉所含有的蛋白质比较多，而且脂肪含量却特别的低，所以是非常好的一种丰胸的美食，并且在吃鸡肉的时候，还可以配合胸部的按摩或者是一些健康的有氧运动，这样都能够达到事半功倍的效果。
花椰菜，想要让胸部不断的发育，肯定跟身体激素的分泌有很大的关系，所以对于青春期的女孩子来说，让自己的胸部不断的变大，就必须多吃一些能够刺激身体激素的食物，而花椰菜正好有这样的功效，并且含有的蛋白质和脂肪以及食物的，纤维比较丰富。
黑芝麻，黑芝麻其实美发的功效特别的棒，不过对女性朋友来说，丰胸的效果同样也特别的不错，而且黑芝麻能够促进女性卵巢的发育和完善，有利于增加成熟卵细胞的数量，刺激雌性激素的分泌。
橙子，橙子所含有的维生素c比较丰富，相信这一点大家应该都比较清楚的，而且在女性青春期的时候，多吃一点橙子也可以很好的让自己的胸部整体的形状发育更加的完美，防止出现胸部变形或者是下垂外扩等现象。
酒酿，尤其是在南方可能很多地方都比较喜欢吃酒酿，青春期的女孩子应该适当的多吃一点酒酿，因为这种东西它的丰胸效果相当的棒，坚持吃一段时间之后就会发现自己的胸部越来越坚挺丰满。
西柚，西柚里面所含有的抗氧化素比较多，而且它的热量可以说是相当的低，所以是非常不错的减肥水果，另外西柚也可以直接喝西柚汁，减肥效果也非常的不错，但青春期的女孩子想要胸部发育那么就可以多吃一点西柚。
猪脚，猪脚所含有的胶原蛋白相当的丰富，相信很多爱美的女性都喜欢经常的，吃一点猪脚，其实在青春期的女孩子，想要让自己的胸部更加的丰满一些，也可以坚持每天吃一点猪脚，另外猪脚可以跟黄豆一起做这样，对于乳房营养的补充会更加的有益。