我们现代生活的人，很多的生活细节变得很不规律，这样会引起对自己的健康的重大伤害，而且随着时间的推移变成不可逆转的伤害，特别是吃饭以后很多的人不良习惯，大大影响自己的身体健康，下面我说下自己的经验，大家一起研究。
工具/原料
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吃饭
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餐后事项
方法/步骤
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第一、我们吃饭以后最不应该做的事情是闭眼养神，因为大家知道吃饱以后胃口开始消化你吃进去的食物，这时候如果你闭目养神很容易睡着，这样的话你的胃口就会减缓食物消化，不利于健康。
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第二、我们吃饭完毕以后不能开车，很多人觉得酒后不开车很好理解，其实饭后开车也不是一个很好的习惯，吃饱以后你的注意力就开始不是很集中了，这时候开车自然就会很不安全了。
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第三、吃饭以后不要进行一些激烈的体育锻炼，因为胃口需要大量的血液帮助消化食物，这时候你开始大运动量的锻炼，那么就会使胃口无法正常的工作，久而久之会引起消化不良。
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第四、吃饭唱歌是现在大家一起聚会的时候经常性的活动，其实这是一个很不好的习惯，因为唱歌的时候腹部的压力增加，你如果吃饱唱歌，可以想象你的腹部压力有多大了，这时候会引起消化不良的症状。
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第五、我们吃饱饭以后，很多人会习惯性的把自己的裤带放松一些，其实这个小动作就是一个养生的最大问题，因为我们的胃口吃饱了以后会开始消化，你这时候松开裤带，腹腔内压会很快下降，逼迫胃部下垂。
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第六、大家很多人喜欢吃完饭以后吸一支烟，或者时候喝一杯很浓的茶叶水，这样的行为其实对身体的危害很大，茶叶水会使胃口的消化水平下降，烟会污染你吃到肚子里的食物，大家一定注意。