吃过饭后腹部不适怎么办

及时就诊

规律进食

少量运动吃过饭后肚子就出现不适，若是感觉是腹胀的话，那么可以进行少量的运动来促进食物的消化，减轻腹胀，比如：饭后半小时进行散步，但是要避免剧烈的运动。

腹部按摩吃过饭后腹部不适，若是感觉是腹胀的话，还可以通过腹部按摩来缓解腹胀的感觉。腹部按摩的作用就是促进肠蠕动，这样可以使得食物尽快的呗消化吸收，减轻腹胀。

药物的运用吃过饭后腹部不适，若是腹胀的感觉的话，还可以在医生的医嘱下服用增强胃肠动力的药物，来减轻腹胀不适的感觉，不要自己私自的服用药物哦！

有吃过饭后腹部不适的感觉者，还需要养成规律进食的好习惯。每日三餐按时按点的吃，不要少吃一顿饭，每顿饭吃个七分饱就好，进食时要细嚼慢咽，这样可以使得食物容易消化。同时要避免暴饮暴食的现象

有吃过饭后腹部不适的感觉者，饮食当中还需要注意避免进食辛辣刺激性的食物，也不要进食生冷、坚硬的食物，更不要饮酒，以免胃粘膜受损，加重胃肠道不适的症状。

有吃过饭后腹部不适的感觉者，在日常生活当中还需要注意给腹部进行保暖，避免腹部受凉，腹部受凉后会加重腹部不适的现象的。