如何在28天内高效美白

防晒      如果美白只能做一步的话，那一定就是防晒了，从根源有效地抑制黑色素的生成，才是美白的关键。那么涂防晒霜就是防晒的最好方式了，根据自己的肤质和环境情况选择适合自己的防晒霜，记得要经常补涂防晒霜哦~

美白精华液      一款好的美白精华液对美白来说有事半功倍的效果，选择一款适合自己的精华液能让你在美白的道路上少走许多弯路，但是敏感肌肤要注意选择成分，一些美白精华是含有酒精的，容易引起皮肤的敏感，要特别注意。VC为主要成分的精华液最好在夜间使用。

美白面膜      市面上的许多美白面膜打着速效美白的旗号，在配方中添加许多对皮肤有害的成分，比如荧光粉，所以如果不想花太多钱又想达到美白的效果，可以在家自己DIY美白面膜，下面为大家介绍两款DIY美白面膜~

①简易白芷粉面膜      白芷粉可以在中药店购买加工好的，取10克左右的白芷粉，加入适量的黄瓜汁，蛋黄以及蜂蜜调和，均匀地涂在面部，30分钟左右洗掉。（也可把用温牛奶加蛋清调和）

②五白粉面膜      白茯苓粉、白术粉、白芷粉、白僵蚕粉各10克，珍珠粉2克，加入适量的温牛奶，搅拌均匀后均匀地涂于面部，停留20-30分钟后洗掉。

饮食      在美白期间要多摄入一些富含维生素的蔬菜水果，以及牛奶、豆制品、鸡蛋等富含蛋白质的食物，同时吃一些养气补血的，比如枸杞、阿胶等，把内在调理好了，才能由内而外地焕发光彩。

多喝水      多喝水并不意味着一定要每天八杯水，因为我们每天在食物中也摄入了许多水分，因此根据自己每天的饮食判断一下今天还需要摄入多少水分就可以了。

因为敷面膜是一个皮肤吸收的过程，所以敷面膜的时候不要玩手机哦

记得涂防晒霜，室内室外都要涂