8种消化不良的自然疗法

苹果醋苹果醋有助于保持健康的胃。用简单的配方使其碱化，以尽量减少肠道中的泡沫。只需将一汤匙未经过滤的苹果醋加入一杯水中即可。搅拌一茶匙生蜂蜜，每天喝两到三次，消化不良会得到缓解。

茴香籽茴香是一种源自欧芹家族的草药，具有许多健康益处。茴香籽由许多精油组成，有助于减轻消化不良的症状。将种子干燥，研磨并过筛以形成粉末，放半茶匙水，建议每天服用两次。茴香茶也是一种易于消化的替代品。

生姜姜被广泛认为是治疗胃部不适的一种方法。生姜可以多种方式使用。混合两茶匙生姜汁，一茶匙柠檬汁，少许食盐和黑盐，单独或与水一起饮用。只需将生姜和蜂蜜加入热水即可，用茶包可以方便使用。

小苏打小苏打是抗酸剂的经济有效的替代品。它的活性成分碳酸氢钠可以减少胃酸，减轻进食过多的不适感。小苏打每家必备，方便实惠。每隔两小时喝一杯加半茶匙溶解的小苏打的水。采取小而缓慢的啜饮以避免气体。

凉茶无论是用干燥的松叶制成还是商业购买的凉茶，都是缓解消化不良的好方法。一些推荐的品种包括洋甘菊，甘草，滑榆，姜，薄荷和棉花糖。将最喜欢的草药茶袋浸泡在热水杯中五分钟，或者在过滤器中用松散的茶水浸泡。在温暖的时候喝它。新鲜的柠檬香脂叶也可以使胃部舒缓。

香菜在香菜中发现的精油，包括冰片，芳樟醇和桉树脑，可有效刺激消化，它有助于平胃。使用时，将一茶匙烤芫荽籽粉加入一杯酪乳中。每天食用一到两次。

罗勒叶罗勒具有驱风特性，是一种多功能草药，可用作消化不良。新鲜或干燥的叶子可以制成茶。浸泡十五分钟，加入甜味，加入生蜂蜜。罗勒胶囊可以在家里制作或在店内购买。要用作小点心，将五至六片罗勒叶加入三汤匙酸奶中，加少许盐和胡椒粉。