家有烟民，困扰一家人，不要纠结，如何帮助你家先生去戒烟，掌握好这六大法宝，耐心细致的落实好，你家先生成功戒烟不是梦！
工具/原料
1
耐力
2
情感
方法/步骤
1
刺激法：吸烟会引发严重的后果，是鼻癌和肺癌的罪魁祸首。将这些痛苦后果教育他，不断的刺激他，从而使你老公对烟产生厌恶心理。
2
移除法：清除家中所有关于烟的物件，烟盒、烟缸、烟头等等。断绝你老公关于吸烟的一切念想。
3
替代法：饭后一支烟是广大烟民的固定的不良习惯，有强大的条件反射作用，怎么办呢？你老公饭后，用钢笔来转移对烟的引力作用。
4
感情法：在你老公戒烟这段时间，应加倍呵护、关心你的老公。过好你们的二人生活。让 你老公充满幸福，让其它不良想无机可乘。
5
食疗法：这时候要搭配膳食结构，注重品味，但肉食类不宜过多，限油脂类食物，以蔬菜为主，多吃水果，可以适当用些维生素类保健品。这样可以有效抵抗尼古丁的诱惑，还能防止你老公变肥。
6
运动法：饭后多锻炼，假日去爬山。让你老公明白，他可以征服山水，为家奋斗，不要被烟草征服。害人害已。远离烟草，才有更广阔的风景在等着他。
注意事项
1
及时了解你老公的思想动态，释放他的工作压力。
2
如对你有启发，你点个赞！
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