在生活中大部分人都存在贫血现象，尤其是女性。我曾经中度贫血，别人推荐的这个方子，我喝了一个多月贫血症状几乎消失了，现在我把这个简单有用的方子介绍给大家，希望对你们能有用。
食材
1
红豆 50g
2
红皮花生 30g
3
红色枸杞 15粒
4
红枣 5个
5
红糖 适量
6
水 2000ml
方法/步骤
1
把红豆和红花生用清水淘洗干净后一起放在碗里，再加入适量清水浸泡半天。如果是夏天，要把浸泡的红豆和花生放在冰箱里，防止变味。
2
把浸泡好的红豆和花生放入煲粥锅里，把红枣洗净去核切片后放入锅内，加入2000ml清水。大火煮沸腾10分钟换小火煮20分钟。
3
最后加入洗净的枸杞和红糖，小火继续煮3分钟即可。
4
把煮好的汤水倒入大保温瓶内，当做茶水引用，可以喝一天。
注意事项
1
红豆和红枣浸泡后更容易煮烂
2
加入的清水可根据个人的爱好增减
上一篇：黑米花生红豆粥
下一篇：偏食会导致哪些疾病的发生？