1、制作有趣的食物有时候孩子爱吃一个食物，并不是因为喜欢这个食物的本身，而是受它们的外貌吸引。例如孩子喜欢喝酸奶，不是因为他们知道酸奶有多少价值，或酸奶多好喝，吸引他们的还是酸奶的卡通包装。
2、与孩子一起制作精美餐点幼儿园经常会举办一些亲子活动游戏，让家长和孩子们一起动手制作美食，家中会发现，在家中各种挑食各种傲娇的孩子，居然把饭都吃光光了。并不是说亲子活动的食物多好吃，而是那是他们自己动手制作的，他们很有成就感，自然吃饭就香了。其次，让孩子一起制作美食，还可以提高孩子的动手能力。
3、养成饭前不吃零食和甜点的习惯不知道小时候的你们会不会在饭前吃零食，总之，小时候小编再饭前就很爱吃零食。然后到了吃饭时间，小肚子就被零食给撑饱了，自然就吃不下饭啦。所以家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯。
4、父母以身作则做好榜样 在严格要求孩子“杂食”的同时，家长有必要经常自我检查。据悉，很多孩子偏食、挑食都与家庭饮食习惯相关。英国营养专家曾对1000位母亲进行研究发现，竟有80%的母亲存在偏食问题，她们对“该给孩子吃何种食物”同样存在错误的认识。如果家长自己偏食，必须克服自身问题，以身作则，以启发、诱导孩子养成良好的饮食习惯。
5、饮食顺序讲究法在幼儿进餐时，我常会发现有些幼儿会先挑自己喜欢吃的食物，然后就会以“吃饱了”为理由，将不爱吃的食物剩下。对于这类现象我采取了“顺序加餐法”，根据不同幼儿的喜好，我会把孩子特别爱吃的一类食物先留出来，让他先把不太喜欢吃的部分吃完，并且告诉他：把盘里的菜吃完老师就会给你鸡翅。这样，会大大改善孩子们不良的饮食习惯，剩饭现象也大大减少了。
6、给宝宝的选择许多孩子在吃饭时，他们会将不喜欢的食物挑出来，无论是在商店或配餐的蔬菜，只要是绿色蔬菜，宝宝就会拒绝吃，且根本就不尝试。妈妈们可以在绿色蔬菜添加其他原料，如沙拉酱、豆沙等。教会孩子们食用不喜欢的蔬菜，可以通过焙烤、调味料来增添食物的口感。如蔬菜泥添加了沙拉酱后，他们不喜欢的蔬菜，芹菜、四季豆等可以融合在一起给宝宝吃，相信他们可能会逐渐习惯吃这些。
语言诱惑 你看这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了
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