韭菜是很好的起阳菜,不但是调味的佳品,还是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位。可与鸡蛋组合成完美的佳肴。
食材
1
韭菜 200克
2
鸡蛋 3个
3
盐、食用油 各适量
方法/步骤
1
准备食材:韭菜200克,鸡蛋3个。
2
将韭菜擇好洗净,控水(或甩干)。
3
将控干的韭菜切成1厘米长的小段。
4
将切好的韭菜放入大碗中,再将鸡蛋打进去。
6
在锅中放入食用油,开火,放入几粒花椒,待花椒发黑黄后,将花椒捞出,再放入拌好的韭菜鸡蛋。
7
翻炒至鸡蛋微黄,关火,盛到盘中即可食用。
注意事项
1
韭菜中放盐前,一定要将鸡蛋搅拌均匀后,再放入盐。这样避免韭菜与盐后容易腌出水。
2
鸡蛋拌韭菜放入锅中后,要不断的翻炒,避免炒糊。
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