有时候老人受凉、疲累或是睡姿不对，可能引起3~60秒的短暂、剧烈抽筋，虽然很快就结束，但绵针锥刺手心似的剧痛感，让很多老人痛苦难忍。60岁老人脚抽筋了怎么办？养生专家出招儿，帮老人科学预防抽筋。
方法/步骤
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注意保暖受凉抽筋的解决办法很简单，做好保暖、腿脚盖好棉被就能预防。老人受凉抽筋更常见于夏天，空调温度太低、冷风又持续吹到脚，结果犯了抽筋。老人脚抽筋了怎么办？不止冬天要做好防寒，夏天也不要猛吹空调，合理降暑但也要适度。
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避免睡姿错误疲累、睡姿错误都可以归类为日常作息问题，老人因疲累的抽筋很少见，但有些老人爬山、郊游、串门等频繁下肢运动，还是会出现抽筋表现，这种情况合理调整作息就能有明显见效。老人的错误睡姿，如长期侧睡、趴睡等对脚踝部位造成负荷压力，血液不能通畅循环，可能会脚抽筋。我们需要做的，就是帮老人刻意调整睡姿，保持血循环通畅。
注意事项
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