金针菇肥牛卷做法【图解】金针菇:补肝、抗癌、益肠胃芥兰:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材
1
肥牛片 一盒
2
金针菇 一袋
3
蒜肉 适量
4
红椒 一个
5
青椒 一个
6
芥兰 10颗
7
绍酒 适量
8
水淀粉 适量
9
蚝油 适量
10
美极酱油 适量
11
白胡椒粉 适量
方法/步骤
1
1.将金针菇去尾部,青红椒切丝,大蒜拍碎切蓉、芥兰切成3厘米的小段
2
2.用肥牛片包裹金针菇和青红椒丝卷起来
3
3.锅放少许油,先放入芥蓝段
4
4.再放上卷好的金针菇肉卷
5
5.绍酒、美极酱油和盐调汁浇在牛肉卷上,大火烧开烹入绍酒出香味
6
6.盖上锅盖改成小火3分钟
7
7.锅内放油煸香蒜蓉,倒入蚝油、糖、白胡椒粉、水淀粉调成芡汁。长盘摆放焯熟的芥兰段,将牛肉卷码放在上面将勾好的汁浇在牛肉卷上即可
上一篇:春季如何购买搭配我们的服装?
下一篇:模拟机的一些维修经验