一起看看最适合懒人的减肥法会为我们带来怎样的惊喜吧，这里整理了最适合懒人的减肥法 黑咖啡减肥法时尚知识，它们定能让你吸睛无数。非常希望每一个美眉，都能够拥抱美艳绝伦的气质。如今许多女性都是“想瘦又懒得运动”，对于这些想减肥又怕运动，不能坚持减肥计划的懒MM，最省心省力的方法莫过于从“吃”入手。
方法/步骤
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要是想让咖啡减肥更有效果的话那么最好是就自己烹煮咖啡豆，这样可以控制烹煮的质量。因烘焙咖啡豆的温度和咖啡因的含量有直接的关系，如果温度大于178摄氏度，那么咖啡因会完全溶解出来，而当咖啡因的含量有所减少时，减肥的成效就会大打折扣。所以，建议选择只经过低于178摄氏度烘培的咖啡，这样瘦身效果才会更快更有效果。
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热咖啡比冰咖啡有效，因为喝完热咖啡身体会因咖啡因正在促使身体消耗热量而微微发热，并以此消耗脂肪。
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在饮用黑咖啡的时候不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
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每天饮用咖啡不要超过5杯。经过研究表明，通过摄入咖啡因或饮用咖啡能够帮助提高运动能力，降低人的疲劳感，使其精神焕发。所以，适度的饮用咖啡是安全的。对于咖啡因的摄入量是每天最好不超过300毫克，即每天不超过4到5杯的咖啡饮用量为宜
注意事项
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