天气忽冷忽热，很容易着凉。就像北京清明过后每天气温最高可达20度左右，昨天寒冷突降，人们大多同前些天只穿着单裤，甚至裙子，被冻得瑟瑟发抖。这种天气很容易让人着凉，就我而言，着凉后头痛发热，还带有呕吐感，好难受！该怎么办？
工具/原料
1
意志力、热水澡
2
姜、红糖、棉被
着凉后需要
1
洗个热水澡，驱驱寒。
2
着凉后应多注意休息，让大脑不要太劳累，不再想杂七杂八的琐碎事，放松，坚强与病魔做斗争。
3
熬姜红糖水，趁热喝一碗。
4
喝完后裹几层棉被，捂出一身汗，这时候会觉得轻松一些，最起码头痛欲裂的症状减轻，身体也恢复一些力气。
5
晚上临睡前再喝一碗姜糖水：之前剩下的再煮开即可。明早身体应该会恢复，如果未觉得见轻，建议及时就医。
姜糖水的熬法
姜拍开，与红糖一起加入水中，大火烧开后改中火熬2-3分钟即可。要趁热喝才有效果。
注意事项
1
姜汤水熬好后必须趁热喝！
2
珍爱健康，远离不良习惯，注意保暖
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