胶原蛋白是人体肌肤中的重要蛋白质，堪称护肤界的全能王，可以改善肌肤暗黄，皱纹，松弛，色斑，敏感易过敏等多种肌肤问题，男性补充胶原蛋白需要注意什么？如何补充才正确？
工具/原料
胶原蛋白肽
方法/步骤
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男性可以补充胶原蛋白肽护肤界的宣传对象一直着重女性，让很多人误会胶原蛋白是女性专用的，其实男性也可以补充胶原蛋白，男性肌肤状态不好也应该大量补充胶原蛋白。男性常见的肌肤问题是长痘、出油、肌肤干燥、松弛和暗黄，和女性肌肤比男性肌肤还是比较粗糙的，适合选择能滋润肌肤的胶原蛋白，能改善肌肤肌理调节水油平衡，有效抗痘祛痘。
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胶原蛋白产品选粉质冲泡型内服的好市面上胶原蛋白产品有饮品有片剂，这些都有一定添加成分，这是产品形态的弊端，不然做不出来。安全的胶原蛋白产品是粉质冲泡的内服产品，其实液饮和片剂最初原料都是胶原蛋白粉，液饮=粉+添加剂，看起来很好喝但是胶原大白成分已经大大降低了，片剂=粉+添加剂+固化剂，看起来服用很方便，但为此付出很大的代价，如果你现在只有20几岁，或许不介意，你的身体也能承受，但中年群体更需要补充胶原蛋白，长期服用有添加剂的东西对身体伤害很大。粉质就很安全，同样是以液体形式服用，比饮品安全很多，没有添加剂也不存在脂肪。
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平时吃些含胶原蛋白的食物类似花胶和猪蹄和鱼泡，适当吃些对人体有益，做些食疗，全家人都可以吃，有很多人发了菜谱，我就不复制了。END
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