现在的人越来越重视养生咯，生活中一些无形的小习惯会为我们的身体带来满满的正能量，不仅让我们身体健康、心情愉悦，还会给我们带来意想不到的惊喜生活呢。
工具/原料
水、维生素C
方法/步骤
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一、冷水洗脸易感冒的人群，不妨尝试早上用冷水洗脸，这样可以增强免疫力防感冒，提高对寒冷的耐受力。
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二、起床打坐睡眠中的血压偏低，起床时，血压会快速上升，会引起脑供血不足，出现晕眩感，因此起床打坐20分钟左右，可以避免体位性低血压。
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三、调整坐姿坐姿调整成小腿和大腿90度，可以预防久坐导致的肌肉酸痛。
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四、睡前泡脚“热水泡脚，胜吃补药，”睡前泡脚20分钟，可以促进血液循环，增强呼吸系统功能。
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五、踮脚走踮脚走路，可以按摩足三阴，温补肾阳，每天垫脚走10分钟，可以刺激穴位，温补肾阳。
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六、少荤多素少荤多素，可以少得心血管病，研究表明半素食者患心血管疾病的几率比多吃肉的低。