每个人都知道吃饭要有营养，却不知道吃完饭还要保健。
方法/步骤
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吃完火锅后喝一点酸奶，火锅温度比较高，而且汤底辣又咸，对肠胃的刺激比较大，喝点酸奶可以有效保护胃肠道粘膜，而且酸奶还可以抑制腐败菌的生长。
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如果你有一点消化不良，可以在饭后喝一点橘皮水，橘皮水可以促进胃肠蠕动，增加对食物的消化和吸收。
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吃完螃蟹后，喝一碗生姜红糖水，蟹肉属于寒性食物，脾胃虚的人吃完之后可能会引发腹泻，呕吐等，喝生姜红糖水能祛寒暖胃，缓解肠胃不适，糖尿病患者不能食用。
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