中医上讲肺为娇脏，儿童的肺腑则更为娇嫩，特别是较小的幼儿，由于肺发育不成熟，对外界不良因素的反应更加敏感，所以更容易得感冒和肺炎等肺部疾病。养肺护肺，对儿童来说更为重要
方法/步骤
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饮食原则多吃水果，但要避免过于寒凉不要吃生冷的食物，少吃巧克力和薯片、虾条这类食品天气干燥时，要多补充水分和多吃润肺的食物，如莲藕、梨、银耳等，平时多吃富含锌和维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、金针菇等，以提高身体的免疫力
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白萝卜通气导滞、健胃消食，止咳化痰。儿童腹胀停食、肺热咳嗽痰稠，都可将萝卜切片煮水饮用
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百合养阴清热、润肺止咳。儿童常吃能增加肺脏内血液流量，改善肺部功能，与银耳、冰糖炖食最为有益
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银耳滋阴清热，清肺止咳。基性质平和，适宜儿童常食，富含膳食纤维，可助胃肠蠕动，助消化
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梨润肺生津、止咳化痰，小儿肺热咳嗽、麻疹可取之生食、榨汁或加冰糖炖煮食用，效果极好
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冬瓜润肺生津、清热除烦止渴、利水消痰。适用于儿童痰热咳嗽、暑热烦闷、湿疹等。煮汤吃效果最好
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