肺是人体内最为宝贵的器官，肺部的健康关系着整个身体的健康，那么在日常的生活中我们可以通过摄入哪些食物和营养来保养自己的肺部呢？下面小编就为大家简单的介绍一下。
方法/步骤
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在冬天，天气情况很不好，雾霾和烟尘会给肺部带来严重的负担，我们可以多吃一些梨，可以起到清肺润肺，止咳化痰的功能。
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吃杏仁也可以防止咳嗽保护肺部，苦杏仁可以滋养肺部，用于治疗老人的咳嗽比较有效。
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多吃一些萝卜，萝卜也有清肺润喉的功效，而且就可以生吃萝卜，也可以榨成萝卜汁，效果也非常的不错。
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百合也有润肺止咳的功效，同时还可以清心安神，百合可以煮着吃也可以煎成汤来喝，都可以很好的吸收。
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多吃新鲜的柿子对自己的肺也有好处，柿子可以清热化痰，润肺止咳，对于调节肺部的健康有很好的功效。
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在秋冬季节，我们可以购买一些橙子，柑橘等水果，这些水果不仅富含维生素C，还可以润肺止咳，醒酒利尿，对肺部也是一种很好的保护。
注意事项
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图片来源网络~
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