我们知道，雾霾天对我们的肺部是一个很严峻的考验，防止雾霾对身体的侵害，我们只能选择尽量少去空气污染严重的地方去，但是，雾霾也是防不胜防。除了防范雾霾以外，我们还可以通过食用一些食物来帮助我们清清肺，让我们的肺部更健康，这在一定程度上也会帮助我们提高肺功能，提高防范雾霾的能力。
工具/原料
1
绿豆
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百合等
方法/步骤
1
百合帮助我们的肺排毒。我们的肺是不喜欢干燥的，因为那样容易导致一些毒素的聚集。因此，我们要经常食用一些百合，它能养肺滋阴，帮助排除毒素。
2
绿豆可以清肺。我们在天热的时候经常用绿豆汤解暑排毒，而在雾霾天的时候，我们也可以用绿豆来帮助我们清清肺，让身体更健康。
3
黑木耳是公认的清肺食物。黑木耳富含纤维素，还有一种特殊的植物胶质，这些物质能够帮助我们的胃肠蠕动，还具有润肺的作用，将残留在体内的杂质、废物吸附并将它们排出体外。
4
山药可以补肺益气。山药对我们有很好的保健作用，它能够帮助我们补肺益肾。特别是将山药煮成粥，或者和其他的食物，比如薏米，能起到很多好的补肺功效。
5
雪梨也是对肺特别好。雪梨对我们的上呼吸道特别好，对于那些患有上呼吸道疾病的人来说，平时最好多吃一些雪梨，或者将雪梨炖冰糖一起吃，清肺效果很好。
6
鸭血可以排毒。我们知道，鸭血是可以排毒的，我们可以将鸭血做成鸭血汤，或者是鸭血粉丝，我们吃了鸭血以后，可以快速排除我们身体内的重金属，起到排毒清肺作用。
7
多吃平菇有好处。平菇可以有很多种吃法，比如炒着吃，或者做成菌汤来喝都可以，平菇不仅吃起来味道鲜美，而且，具有很要的强健心肺功能的作用。
注意事项
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