如何健康的喝茶

绿茶，其实绿茶是在生活中很常见的，而且绿茶是有很多的抗衰老、抗氧化的功效的，那么在喝绿茶时候要注意什么呢。在泡茶的时候温度不要过高，而且时间不能泡的太长了。那么温度最好在80度为宜，时间大约就是3分钟左右即可。建议喝绿茶要现喝现泡。

乌龙茶。在喝乌龙茶的时候，最好是茶叶要放的多一些的，当然这样的目的是为了能够更好的品味到乌龙茶的味道，一般的乌龙茶最好要用沸点的水最好了。时间一般就是4分钟左右为好，当然乌龙茶虽说放的茶叶有点多，但是可以来回用上个四五次都没事。

黑茶。普洱茶大家应该听说过，泡黑茶有一定的技巧的，在在茶叶放上的时候，然后倒上沸水，等一会了之后把茶水倒了之后，最后再倒上开水的，这样做的目的就是可以喝上更加醇香的黑茶了。记住泡茶在5分钟为好。

红茶。红茶泡的越久越好喝，而且对于我们健康也是大有益处的，红茶是有着很好的保健养生作用的，一般泡红茶也是5分钟为好，当然泡的久了也行。水的温度一般就是沸水就行。