茶具有很强的抗氧作用，还可以消除人体内的自由基，抑制致癌物质等功效，还可以抑制血管栓的形成防止心血管等疾病的发生，那么我们平时应该注意一些什么细节才能更健康呢？
方法/步骤
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一、从选购上选择好的茶叶才能泡一壶好茶，在选择茶叶的时候最好就选择干燥度比较好的茶叶，而且茶叶的形状要整齐，而且根据不同的茶叶观察茶叶的颜色还有香气来判断，新鲜的茶叶是有一股很清香的味道淡淡的香味。
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二、因人而异不同的人喝不同的茶叶，每一种茶叶的功效都不一样，比如玫瑰花茶: 美化皮肤,舒解神经。云南沱茶: 减肥美容,降低胆固醇。勿忘我： 清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力等等，
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三、喝茶的时间不是说想什么时候喝茶就有想什么时候喝茶，喝茶也是有一个时间段的，餐后以及吃水果的前后喝茶比较合适，减肥的人适宜在餐后饮用乌龙茶，不同的时间段，选择喝茶的时间功效都不一样
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四，喝茶的宜忌空腹，餐前或者睡觉之前最好不要喝茶，有肾病或者消化肠道疾病的患者最好也不要喝茶。这样只会让病情加重，茶固然好喝，也有其功效，但是喝茶的禁忌，我们也是需要参考一下的
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五、茶叶的保存方法储存茶叶最好的保持环境的干燥和低温，隔绝以为，储存茶叶最好的方法就是将石灰装入布袋，然后扎紧袋口以后放入驻茶叶容器的中下部，并且将容器封好口，（不宜用塑料袋）
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六、茶叶的搭配茶叶与蜂蜜的搭配，可以将茶叶放入瓷杯子钟，然后放入沸水，跑一分钟之后把水倒掉，然后再讲沸水导入瓷杯子中，大约5分钟之后再道谢蜂蜜与之调饮，适合支气管哮喘患者，但是却不适宜糖尿病患者饮用