营养并不像你想的那么高的一些食品

冷饮类。冰淇淋，雪糕等这类食物含有更高的热量，容易导致肥胖，因高度的含糖量会导致食欲不振，过低的温度也会伤害肠胃

瓶装饮料。这类饮料一般没什么营养，但甜度大，热量极高，容易引发人肥胖。日常应饮用白开水或矿泉水，适当饮用冲泡的茶水也会对你的健康更加有利。

罐头食品。此类食品中含有大量的钠，为延长保质期也会有大量的食品添加剂和防腐剂，而且吃上去口感和味道也不怎么好，千万不要图方便就去吃此类食品。防腐剂摄入过多会引发多种疾病。

油炸食品。油炸食品会导致发胖是众所周知的，油炸过的淀粉更是会导致心脑血管疾病的引发，食物除了高能量之外基本没有什么营养，街边不知炸过多少次的油更是致癌物质超标！

方便面。典型的垃圾食品，其中的盐分会增加肾的负担，增高你的血压，其中的防腐剂和香精会对你的肝脏造成严重的影响。