鹌鹑用少量盐擦一遍。
其他所有调料混合，放入桂皮碎浸半小时左右。把汁刷上鹌鹑，记得刷肚子里面哦切葱蒜，然后入锅把洋葱炒软爆香切水果绝对是最愉快的过程！拍拍好，塞进烤箱袋，烤箱200度预热，烤制25分钟。请掌握好自家烤箱温度哦，随时过去看一眼，皮有点小脆，肉却很嫩哦！来一盘如何？
食材
1
鹌鹑 四个
2
青豆 按需
3
四季豆 按需
4
无花果 四只
5
葡萄 八粒
6
蜂蜜 一茶勺
7
酱油 一茶勺
8
盐 适量
9
桂皮 一段
10
油 一茶勺
11
洋葱 一只
步骤
1
鹌鹑用少量盐擦一遍。 其他所有调料混合，放入桂皮碎浸半小时左右。
2
把汁刷上鹌鹑，记得刷肚子里面哦
3
切葱蒜，然后入锅把洋葱炒软爆香
4
切水果绝对是最愉快的过程！
5
拍拍好，塞进烤箱袋，烤箱200度预热，烤制25分钟。请掌握好自家烤箱温度哦，随时过去看一眼，
6
皮有点小脆，肉却很嫩哦！来一盘如何？
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