办公室自动化越来越普及，每一个在办公室工作的朋友们都需要每天用很长的时间在电脑旁边完成自己的工作，一天下来很多人都会十分疲劳，长期使用电脑的朋友们需要知道一些基本的电脑使用办法来保护自己。
工具/原料
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电脑
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眼药水
方法/步骤
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第一个保护自己的方法是在电脑使用的时候我们要保持和电脑相当的距离，电脑和眼睛的距离最为关键，一般至少要保持四十厘米的距离，身体和电脑保持一米左右的距离为最佳。
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第二个保护自己的方法是大家要注意点的颜色和亮度，一般我自己的推荐是色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205，刚开始的时候大家估计不是很适应，但是这是最佳的保护眼睛的数值，大家可以尝试一下。
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第三个保护自己的方法是我们要在使用电脑一个小时左右的时间以后，在座位上来回的扭动自己的腰部，同时要把脖子也慢慢的向前后左右扭动，动作要缓慢一些，做五六分钟即可。
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第四个大家要注意的方面是，我们在工作了一天以后回到家里，可以适当的玩一会电脑，但是时间不要过长，睡觉前的两小时开始就要停止使用电脑，因为电脑会刺进我们的视觉神经系统，影响我们的睡眠质量。
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第五点大家要注意的保护方法是，我们在工作的时候需要连续使用电脑，那么我们这时候要准备一瓶比较好的眼药水，在使用电脑两个小时左右的时候点一滴眼药水，这样可以有效的保护我们的眼睛。
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第六个保护自己的方法是我们在长时间电脑旁工作，回家以后要准备一些抗辐射的食品，我给大家首先推荐的就是绿豆汤，因为绿豆是电脑使用后最佳的饮品，其次大家可以饮用茶叶水、柠檬水等。
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