如何消除工作中的不良情绪

多加锻炼身体 良好的身体是一切事业、生活的基础，平时没有事的时候或者周末带着家人抑或约上三五知己去去健身房或爬爬山，身体硬朗起来，就很少得病，工作起来也就轻松自如，这样不仅锻炼了身体，还能愉悦心情，也同时加强了亲人、朋友之间的交流，心中的不愉快也就会慢慢烟消云散了。

改变四周的摆设 有些时候，杂乱无章的工作环境也令工作效率低落；所以不妨将自己的工作空间，设计成可以配合做事习惯的模样。除了让每份文件都有可以归类的地方外，亦可利用一些颜色鲜艳的小海报、有趣的摆设获茂盛的绿色盆栽，振奋工作心情。

开辟学习的渠道 社会变化快速，科技日新月异，每个人都必须终身学习，才能调整工作上所遇到的困难。因此最好的是在工作之外，拨出一些时间培养其他方面的兴趣，例如阅读、画画或学习陶艺等。这不仅能使心灵与精神有所寄托，更让你拥有另一个成长的空间。