中医推荐食疗，每隔两天吃一次，连续吃一星期，补内膜的！ 也可作为甜品、女性滋补品哦！～但是～子宫肌瘤、乳腺增生朋友建议不要食用！！
食材
1
姜 10克
2
红枣 5颗
3
纯牛奶 1瓶
4
雪蛤 300克
5
味精 5克
6
盐 10克
7
水 100克
方法/步骤
1
半条雪蛤（图上左上角），姜丝，一起浸泡12-24小时 期间换一两次清水
2
泡好后，水倒掉，姜丝也挑掉不要了，处理下泡发好的雪蛤。 我的雪蛤里基本看不到杂质，白白的，就不用处理了！如果有点点黑色的挑掉就可以了哦！
3
红枣切开，放进去。 姜丝切好，放进去。（这步忘记拍图了） 我婆家这边山上有野生拐枣，我用的是拐枣哦
4
倒入一盒纯牛奶，我用的是金典有机奶 此时炖盅里应该是:雪蛤、枣、姜丝，纯牛奶！ 准备工作完成！
5
隔水炖30-40分钟后，出锅啦～～
6
挑出姜丝。红枣可以吃。 我的野拐枣，有点老，懒得嚼，就一起挑掉啦，哈哈哈
7
享受美味甜品，无腥味，有姜香和奶香！
注意事项
1
姜丝是去腥味的关键，泡发的时候要多放，炖的时候要重！新！放！
2
我不爱吃甜食，红枣或拐枣的甜度就足够了，爱吃甜的朋友可以加点冰糖
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