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月经期间最不宜吃的食物会引起月经不调造成腹痛

经期女性体质虚寒,需要管理好自己的身体,做好清洁保暖工作。月经期间不宜洗头不宜泡澡泡脚,不宜食用海鲜,不易饮用冷饮及碳酸饮料,不宜食用高热量松果类食品,不宜食用过咸或过辣的食品。
经期不宜食用的食品
1

西瓜     性味寒,甘。能清热解暑,生津止渴,除烦解热,通利肠胃,美白润肤,帮助肠胃消化,减肥塑身,消炎降压,解酒毒。由于是寒性水果,因此不易于经期女性食用,月经期间食用过量会导致月经不调造成腹痛。

2

番茄     味甘,酸,性凉,微寒。能清热止渴,美容养颜,延缓衰老,降低高血压,滋阴润燥,抗炎消炎,舒缓疲劳,抗辐射,健胃消食,润肠通便,减肥消脂。番茄在蔬菜中是最为寒凉性的食物,不宜经期女性食用。

3

苦瓜     苦瓜性味寒,苦。能清热解暑,疏散风热,清肝明目,减肥消脂,美容养颜,祛痘消炎,控油护肤,补中益气,润肠通便,健脾开胃,降低血压,防癌抗癌,抗氧化,抗辐射,调节内分泌。苦瓜是蔬菜中最为寒凉性食品,适合夏季食用。经期女性不宜食用,会引起腹痛身体受寒。

4

绿茶或冰饮     绿茶含有茶多酚,叶绿素,儿茶素,咖啡碱,维生素等物质,能消脂减肥,清热解暑,延缓衰老,抗菌消炎,生津止渴,防癌抗癌,抗辐射,平衡油脂,收缩毛孔,调节内分泌,提神醒脑,舒缓疲劳,通肠利尿。经期女性不宜饮用冰饮,包括冷藏的牛奶及碳酸饮料,冷冻的冰淇淋等食品。但很多女性却不知道经期是不易饮用绿茶的,无论是泡制的绿茶还是饮料,经期女性体质虚寒,而绿茶属于凉性饮品,食用过多会导致月经不调造成痛经等情况。

5

榴莲     榴莲性热,能活血散寒,改善腹部寒凉,强身健体,健脾补气、补肾壮阳,缓解经痛,治愈虚寒,滋阴暖胃,疏风清热,延缓衰老,滋补身体。榴莲在正常状态下是可以少量食用的可以强身健体,但经期女性体质虚寒不易受补,因此不宜食用榴莲,虽然能够缓解痛经,但会导致月经不调。

注意事项
1

经期女性需要少量食用这类食品,才不会引起痛经和造成月经不调。

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