只要是女性都会面临月经来潮时的麻烦，在月经来时，我们该注意些什么事项才能有效的不伤害自己的身体呢？
工具/原料
1
女性月经常识书
2
一颗平常的心
方法/步骤
1
饮食 忌饮酒和食生冷瓜果、冷饮及酸辣食物。
2
运动 忌过分劳累和参加剧烈运动，如举重、长跑、跳绳等。
3
卫生 忌生活邋遢，不讲卫生，使用不洁不净的物品充当卫生巾。
4
生活 忌经期同房过性生活。
5
冲洗 忌洗冷水澡、游泳或用冷水洗涤，以免受凉和感染。
注意事项
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