橄榄油的食用方法

拌沙拉：将自己喜爱的食材置于沙拉碗中，加入橄榄油和黑胡椒碎，搅拌均匀即可食用。橄榄油的加入令食材的气味更加清香。

做热菜：在我们日常的煎炒中，橄榄油可以令食材的味道更加醇厚，成品的颜色更为鲜亮。

烘焙：加入橄榄油的面包，香气更浓，口感更丰富，而且还可以大幅减少脂肪含量。

涂面包：很多人喜欢将橄榄油和蜂蜜混合在一起涂抹在吐司或其它面包上直接食用，尤其是小朋友们很喜欢这种吃法，清爽健康不油腻。

做果酱：有些朋友喜欢自己动手DIY各种口味的果酱，我们在制作果酱的过程中，把食材和橄榄油放在一起，再放到锅中熬制，做出来的果酱口感会更加浓郁香甜。

直接食用：有些高纯度的橄榄油是可以直接食用的，而且还可以起到滋阴润燥，润肠通便等功效。

总结：1：拌沙拉：可以令食材的气味更加清香。2：做热菜：适用于煎炒，可令食材的味道更醇厚。3：烘焙：加入橄榄油的面包，香气更浓，口感更丰富。4：涂面包：将橄榄油和蜂蜜混合在一起涂抹在面包上直接食用。5：做果酱：把食材和橄榄油放在一起，放到锅中熬制，做出来的果酱口感会更加浓郁香甜。6：直接食用：有些高纯度的橄榄油是可以直接食用的，而且还可以起到滋阴润燥，润肠通便等功效。

Tips1：橄榄油不适合高温烹煮，所以油炸食物不宜使用橄榄油。

Tips2：有急性肠胃炎或腹泻者不宜多食。